Ученые узнали, когда лучше всего сгорают калории

Фото:
pixabay.com

По сообщению Current Biology, ученые определили время суток, когда организм сжигает максимум калорий. Вопреки распространенному мнению, это вовсе не утро, а ранний вечер.
Минимальное количество калорий организм теряет с четырех до шести часов утра.

Однако любителям плотных полдников придется отложить свою радость. Организм в большей степени ориентируется на свои биологические часы, чем на суточное время.
Английские исследователи провели эксперимент и изолировали группу добровольцев в лаборатории без окон. Там они должны были прожить несколько дней без телефонов и часов. Из десяти человек три сохранили свой обычный режим дня, а вот у остальных время сна поменялось с разницей на четыре часа.
Полученные результаты показали, что добровольцы теряли максимум калорий во второй половине дня, при этом их физическая и умственная активность оставалась прежней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *