Как сделать утро по-настоящему бодрым

Фото:
depositphotos.com

Телеведущая, блогер (и вегетарианка) Анна Звижинская, которая рассказала, как взбодриться на целый день и успеть все, что ты запланировала.

Ранний подъем. Я очень люблю рано вставать, идеальное время подъема для меня — 6:30 утра.

Здоровый сон. Чтобы проснуться рано утром бодрой, я ложусь спать пораньше, где-то в промежутке между 10 вечера и часом ночи, это считается самыми правильными часами для сна.
Прохладный душ.

Йога. Утром я езжу на практики йоги либо делаю их дома самостоятельно.

Разбор накопившихся писем. Люблю отвечать на письма и сообщения, которые накопились за прошедший день-два. Для меня утро — это активное время, когда хочется сделать дела, которые не успел сделать накануне.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *